疫情之后，那些值得堅持的好習慣。

早睡早起不熬夜

熬夜對人的身體的傷害最大。長期睡眠不足，會導致免疫系統的崩潰，隨之而來的就是我們的精神狀態，工作效率也都會受到很大的影響。

按時吃飯飲食規律

平時吃飯要注意清淡飲食，葷素合理搭配。千萬不要大魚大肉胡吃海喝，或是饑一頓飽一頓。

飲食不規律會直接導致胃部出現各種問題，到時候受罪的可是自己。

無論此時心情多么糟糕，都一定要按時吃飯，特殊時期也要注意身體，吃得好身體才會更健康。

多開窗通風勤洗手

每天在家開窗15分鐘，呼吸新鮮空氣，天氣好的時候可以在陽臺多曬曬太陽。

為了自己和家人，要特別注意個人衛生，勤洗手，特別是外出回家后，一定要用肥皂多清洗幾遍。

積極樂觀不生悶氣

心態決定一切。心態好，身體才能好。

生活中不要再因為一些雞毛蒜皮的小事爭吵謾罵，一個人經常生悶氣，會對身體帶來很大的危害。

把心放大一點，學會放下，學會看開，積極樂觀面對現實，要相信一切都會過去。

這幾個好習慣，你能堅持做到幾個呢？

記住，你現在要做的是：把身體照顧好。飲食清淡、按時睡覺、放松心情、多做運動、讀書聽音樂看電影。

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文案：網絡（侵刪）

圖片：不可商用

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廣州市黃埔區玉巖實驗學校坐落在中新廣州知識城南部新龍鎮。2020年7月1日加入廣州市玉巖教育集團，開啟聯合提升、優質發展的新征程。學校擁有一支團結、務實、精干、高效的管理干部隊伍，現有教師145人，其中高級教師31人，中級教師54人，研究生學歷11人，專業教師本科學歷達標率100%。學校以立德樹人為第一任務，緊抓辦學質量，激發動力，擦亮特色，推行“勤跟緊守、嚴謹治學、規范管理、求真務實”十六字工作方針。內抓高效課堂，把好教學質量關；外揚辦學優勢，確保生源出入關。

歷史教師1名，聘期按照學校具體情況計算。

1.身體健康，能勝任應聘崗位工作。

2.熱愛教育事業，為人師表，遵紀守法，品行端正，有良好的職業道德，工作責任心強，愛崗敬業，有奉獻精神、合作精神，服從分配。

3.大學本科以上學歷并持有中學及以上教師資格證。

1.工資及福利待遇面議；

2.學校提供免費住宿及用餐補貼。

1.報名時間：10月30日—11月1日17：00。

2.報名資料：個人簡歷（附近照）發電子郵件至476206903@qq.com，并命名為：學科+應聘者姓名+畢業院校（專業）。

3.學校工作小組對應聘者的材料進行資格審查，篩選，并確定面試人員名單，郵件或者電話通知面試時間、地點，請隨時留意學校回復的郵件，或保持電話暢通。

4.在學校公示之后，公示無異議者，辦理錄用手續。

5.咨詢電話：蔣老師13560309977

應聘者在公開招聘過程中有下列行為之一的，取消聘用資格：

1.偽造、涂改證件、證明，或以其他不正當手段獲取應聘資格的；

2.凡受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的；

3.處于刑事處罰期間或正在接受司法調查尚未做出結論的。

本公告最終解釋權在廣州市黃埔區玉巖實驗學校。

廣州市黃埔區玉巖實驗學校

2023年10月30日